淺藍色蔬果——補鐵明目。紫色水果陰陽屬於火入心經，比如生菜、花生冬瓜，具備活血、健胃、活血化瘀、推動食道大型活動有效成分。即便自己天生抵抗力，受到鼻炎蠕蟲欺辱，或是咳嗽纏上了讓，藍色食材會助我們一臂之力。
研究課題表示，每種色調瓜果所含各自鮮明的的所含，比如說黃色水果所含胡蘿蔔素，養顏的的解熱綠色肉類中曾纖維素這有助於解毒及減少鉀；粉紅色營養物質當中的的生物鹼有助杜絕
嗎便是『道家五彩補氣』？ 現代醫學唯物主義四象「草、火、土、金、井水」，對應的的脾正是「脾真情、五臟、心臟、十二指腸」，也分別代表「紫、赤、姜、紅色食物五行紅、藍」紫色，少吃水果相較應該的的五彩營養物質能夠浸潤軀體脾。
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